珍惜孩子遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，守護(hù)孩子光明未來！

0?6歲是兒童眼睛和視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,6歲前的視覺發(fā)育情況對(duì)兒童一生的視覺質(zhì)量有十分重要的影響。呵護(hù)好兒童眼睛健康,提高家長(zhǎng)和孩子的護(hù)眼意識(shí)勢(shì)在必行。

據(jù)專家調(diào)查結(jié)果顯示，約有70%的孩子存在遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足的問題。在和家長(zhǎng)的交流中發(fā)現(xiàn)，很多家長(zhǎng)對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間沒有控制，孩子玩手機(jī)、看電視已成常態(tài)，而且大部分家長(zhǎng)對(duì)遠(yuǎn)視儲(chǔ)備并不了解，也不清楚遠(yuǎn)視儲(chǔ)備不足帶孩子視力的潛在危害。華西眼科學(xué)博士崔敏表示:“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備相當(dāng)于孩子的視力寶藏,遠(yuǎn)視儲(chǔ)備消耗過快，會(huì)增加孩子近視的風(fēng)險(xiǎn)，家長(zhǎng)一定要學(xué)會(huì)保護(hù)孩子的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備?！?/span>

什么是遠(yuǎn)視儲(chǔ)備?

正常情況下,人出生時(shí)眼睛處于遠(yuǎn)視狀態(tài),隨著生長(zhǎng)發(fā)育逐漸由小向大增長(zhǎng),眼屈光度數(shù)從遠(yuǎn)視逐漸趨向于正視,這個(gè)過程我們稱為“正視化"。而孩子的生理性遠(yuǎn)視,就是“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”。如果遠(yuǎn)視儲(chǔ)備降低得過快,那么這個(gè)正視化的發(fā)展就會(huì)趨向于近視,遠(yuǎn)視儲(chǔ)備可以在輕度近視出現(xiàn)的時(shí)候?qū)暤亩葦?shù)進(jìn)行抵消。所以為孩子保留合適的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備非常重要。

如何防止遠(yuǎn)視準(zhǔn)備過度消耗?

孩子近距離用眼過度、用眼習(xí)慣差、長(zhǎng)期使用電子產(chǎn)品等,都是造成“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”額外消耗的主要原因。崔博士表示:現(xiàn)在很多家長(zhǎng)會(huì)用手機(jī)、電視幫忙帶娃,可以讓孩子安靜幾個(gè)小時(shí),家長(zhǎng)也輕松很多,然而這對(duì)孩子的視力造成了很大的損害,保護(hù)孩子視力,家長(zhǎng)和孩子都要學(xué)會(huì)科學(xué)護(hù)眼,這也是保護(hù)孩子“遠(yuǎn)視儲(chǔ)備”簡(jiǎn)單有效的方法,具體可以從以下幾個(gè)方面著手:

1、增加孩子的戶外活動(dòng)時(shí)間,合理安排電子產(chǎn)品使用時(shí)間。

自然光線會(huì)使我們的視網(wǎng)膜產(chǎn)生多巴胺,可以阻礙近視的發(fā)生。研究表明,每天2小時(shí)的戶外活動(dòng),可以有效預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。合理安排電子產(chǎn)品使用時(shí)間,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計(jì)不宜超過1小時(shí)。

2、養(yǎng)成良好的讀寫習(xí)慣

讀寫時(shí)端正坐姿,保持“3個(gè)1原則”,即書本離眼睛一尺,筆尖離手指一寸,胸部離桌子一拳。用眼20分鐘后要遠(yuǎn)眺放松眼睛,讀寫時(shí)的光線不能太弱,也不能在陽光下書寫。光線**來自左前方,以免手的陰影妨礙視線。

3、少吃甜食、多吃水果蔬菜

甜食或碳酸飲料會(huì)影響鈣的吸收,進(jìn)而影響眼部組織和肌肉的彈性,容易近視。應(yīng)多補(bǔ)充富含花青素、葉黃素、胡蘿卜素、維生素A的食物。

4、定期檢查視力情況

建立屈光發(fā)育檔案,數(shù)據(jù)追蹤視力發(fā)展,提前預(yù)防,一旦發(fā)現(xiàn)異常,及時(shí)采取措施干預(yù)。