河南視覺新勢力：不想視力再下降，怎樣可以更好保護(hù)視力或者說有哪些減緩視力下降的方法？

怎樣保護(hù)眼睛?

如今大部分的人都是在應(yīng)用電子設(shè)備，并且一天的應(yīng)用時(shí)間許多都超出了二分之一的時(shí)間。

過多用眼還會(huì)繼續(xù)對雙眼導(dǎo)致什么傷害？

疲憊用眼:調(diào)整工作能力出現(xiàn)異常，眼睛是作用出現(xiàn)異常，眼睛視力下降。

保護(hù)視力提議

1、合理使用電子設(shè)備；調(diào)整顯示器亮度到和自然環(huán)境色度適合，做既不晃眼也不會(huì)感覺暗,要讓雙眼覺得舒適。

2、盡量避免戴隱形看顯示屏；一天戴隱形時(shí)間**是不必超出八個(gè)鐘頭,一個(gè)星期最少要有二天是必須配戴架構(gòu)。要隱形架構(gòu)更替戴

3、多做一些戶外運(yùn)動(dòng)；平常歇息能夠 去室外走一走，騎單車，打羽毛球，釋放壓力眼睛疲勞。

4、熱敷眼睛；眼睛累的情況下，可以用純棉毛巾敷熱一下雙眼。如今也是有賣發(fā)熱眼罩，很便捷帶上，隨時(shí)隨地都能夠應(yīng)用，無論是學(xué)員或是工薪族都能夠。這一對眼睛疲勞很合理。

5、近視眼的人一定要每一年查驗(yàn)眼睛視力，要確保念書足夠，近視眼鏡假如形變或是壞掉一定要立即拆換，那樣才不容易危害眼睛視力。小孩子能夠 配戴減輕近視度數(shù)提高的鏡片，它不是說就不容易漲近視度數(shù)，僅僅對比一般鏡片，在同樣的時(shí)間內(nèi)，漲的會(huì)慢一些。這類鏡片一般醫(yī)院門診和大中型眼鏡店都是有出售。

6、平常還可以多做一些眼睛保健操，營養(yǎng)均衡，確保充裕的室外時(shí)間。

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