眼睛是人類最重要的器官之一，不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣可能會導(dǎo)致眼部疾病，甚至?xí)：ι眢w健康?！坝醚坌l(wèi)生”不僅僅是指在用眼的過程中要注意個(gè)人衛(wèi)生，還要注意做到科學(xué)、正確地用眼。隨著電視與電腦的普及，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，能夠正確的使用眼睛是很必要的，如何保護(hù)眼睛成為我們現(xiàn)代人健康生活的重要保證。那么，在生活中，哪些壞習(xí)慣最傷眼呢？一起來看看。最傷眼睛的8件事，你中了幾個(gè)？
1、總滴眼藥水
一些眼藥水可暫時(shí)使血管收縮，消除紅眼癥狀，但是炎癥依然存在。反復(fù)使用此類眼藥水會導(dǎo)致眼睛更紅。2、離不開電子產(chǎn)品
目前，電子產(chǎn)品已經(jīng)成了生活中的一部分。殊不知，長時(shí)間盯著電腦、電視、手機(jī)等電子設(shè)備容易導(dǎo)致眼睛酸脹，疼痛，干澀，異物感，畏光或者視物模糊，甚至可能誘發(fā)青光眼。3、空氣太干燥
風(fēng)吹、空氣干燥等，會加速眼睛水分流失，容易造成眼干眼澀。4、用手揉眼睛
眼睛不舒服時(shí)，人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知，手上細(xì)菌最多，帶入眼睛里會導(dǎo)致眼睛感染、發(fā)炎。另外，揉眼時(shí)過于用力還可能會導(dǎo)致眼部毛細(xì)血管破裂出血。5、惡劣的閱讀環(huán)境
太暗或者太亮的環(huán)境都不適合閱讀，因?yàn)檫@樣很容易造成眼睛刺痛或者視網(wǎng)膜損傷，嚴(yán)重時(shí)會影響整個(gè)眼睛的視力。所以我們要選擇一個(gè)光線柔和、沒有光線直射的環(huán)境閱讀。6、沒有定期檢查眼睛的習(xí)慣
即使沒有近視或老花眼，也應(yīng)該養(yǎng)成定期看眼科的好習(xí)慣。尤其是高血壓及糖尿病患者，更應(yīng)經(jīng)常檢查眼睛。7、洗澡戴著隱形眼鏡
淋浴、泡澡時(shí),不要戴隱形眼鏡,否則洗發(fā)水、沐浴液等浸入眼睛，會污染鏡片，造成眼睛不適。8、游泳不戴護(hù)目鏡
游泳或修理家具時(shí)，**戴上護(hù)目鏡保護(hù)眼睛。否則臟水、快速飛動的細(xì)小物體都可能會傷到眼角膜。保護(hù)眼睛做到“六個(gè)不要”
1、不要躺著看書；
2、不要連續(xù)長時(shí)間看近；
3、不要趴在桌子上歪頭看東西；
4、不要在光線太暗或太亮的地方看東西；
5、不要勉強(qiáng)看太小的東西；
6、不要看一些印刷不清的書或顯示不好的屏幕。
在近距離用眼40分鐘后，走到陽臺向外遠(yuǎn)眺，讓眼睛得到休息，這是緩解眼疲勞的**方法。并非閉上眼睛就能讓眼睛放松，而是要讓眼睛看向至少5米之外的地方，這種情況下，眼睛會從看近距離用力的情況下逐漸得到放松。條件允許的情況下，國際上公認(rèn)的“20-20-20”法則也可以幫助眼睛得到適當(dāng)?shù)姆潘桑?/span>每看電子屏幕20分鐘，眼睛就要離開屏幕，看向至少20英尺（大約6米）遠(yuǎn)的地方，至少20秒。
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