河南視覺新勢力：保護(hù)視力需要做哪些發(fā)表時間：2021-04-02 10:15作者：河南視覺新勢力來源：視覺新勢力 視力的必要性針對所有人而言是不言而喻、可又經(jīng)常被忽略的。自然環(huán)境和習(xí)慣性針對視力的危害水平是十分不一樣，針對視力維護(hù)所必須采用的對策都不同樣，應(yīng)當(dāng)引起重視！ 03 12 壹 ·做眼保健操· 每看電腦1,兩個鐘頭，閉眼休息，用整潔的手做眼保健操（因人有所不同的），閉眼休息的情況下**是維持自然環(huán)境黑喑的狀況下更強(qiáng)，休息的情況下能夠 順時針方向加反方向旋轉(zhuǎn)眼球，各做25個。 貳 ·飲食療法· 在網(wǎng)上有很多對雙眼好的食材強(qiáng)烈推薦，例如紅蘿卜，iPhone，青芒，魚油等。題主能夠 再去搜一搜。 叁 ·遠(yuǎn)眺· 這一覺得很重要，遠(yuǎn)眺盡可能挑選在陰雨天或是光源不那麼晃眼的氣溫下，盡可能可以看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，看不清楚也沒事兒，**是遠(yuǎn)方帶一點兒翠綠色。但是我實踐活動過，遠(yuǎn)眺久了雙眼也會很疲憊，提議做一個眼睛保健操再遠(yuǎn)眺。 |
