視覺新勢力為您講解如何保護(hù)視力，或者恢復(fù)視力？

1.每看電腦1,兩個鐘頭，閉上眼休息，用整潔的手做眼保健操（因人有所不同的），閉上眼休息的情況下**是維持自然環(huán)境黑喑的狀況下更強(qiáng)，休息的情況下能夠 順時針方向加反方向旋轉(zhuǎn)眼球，各做25個。

2.飲茶，這一有很多，大家都強(qiáng)烈推薦的是：黃菊花泡枸杞。

3.飲食療法，在網(wǎng)上有很多對雙眼好的食材強(qiáng)烈推薦，例如紅蘿卜，iPhone，青芒，魚油等。題主能夠 再去搜一搜。

4.遠(yuǎn)眺。這一覺得很重要，遠(yuǎn)眺盡可能挑選在陰雨天 或是光源不那麼晃眼的氣溫下，盡可能可以看多遠(yuǎn)看多遠(yuǎn)，看不清楚也沒事兒，**是遠(yuǎn)方帶一點(diǎn)兒翠綠色。但是我實(shí)踐活動過，遠(yuǎn)眺久了雙眼也會很疲憊，提議做一個眼睛保健操再遠(yuǎn)眺。

5.敷熱冰敷融合。先敷熱后冰敷，敷熱有二種挑選，一種是水蒸氣蒸，也有便是純棉毛巾立即搭在雙眼上，但是純棉毛巾不必過重不然會擠壓眼球；冰敷得話一般的冷水就可以了，用純棉毛巾。

6.少熬夜，多休息。假如由于工作中緣故得話，**是中睡午覺一個覺。大約見到的有這種，如果有升級，我能填補(bǔ)。

7.看過評價的我覺得起來，也有便是盡可能在太陽光的自然環(huán)境下要眼（并不是指自然光下邊），不必靠燈啊這類的，特別是在大白天，但假如太陽光不足充裕要用燈也沒法。8.如果是電腦上族，電腦顯示屏**設(shè)定色度不必過亮，我的電腦設(shè)定的是比很暗一格高一格。