眼睛熱敷vs冷敷，到底該如何選擇？

1、改善眼周血液循環(huán)

（1）活血化瘀

（2）促進(jìn)炎癥吸收

（3）促進(jìn)睫狀肌放松

2、融化瞼脂，疏通阻塞的瞼板腺，促進(jìn)油脂分泌，改善干眼

3、促進(jìn)淚液分泌

1、促進(jìn)眼部毛細(xì)血管收縮，控制小血管出血

2、抑制感覺(jué)神經(jīng)末梢，減輕患處疼痛

3、降低周?chē)芡ㄍ感?，減輕局部水腫和滲出

4、降低組織代謝率，減輕炎癥反應(yīng)

1、眼睛干澀、疲勞   長(zhǎng)時(shí)間用眼造成的視疲勞，可通過(guò)熱敷促進(jìn)血液循環(huán)緩解。

2、瞼板腺功能障礙    可以通過(guò)熱敷和瞼板腺按摩來(lái)疏通。熱敷可以促進(jìn)眼周血液循環(huán)，疏通阻塞的瞼板腺管，促使油脂分泌，減少淚膜的蒸發(fā)，提高其穩(wěn)定性，從而減輕眼睛干澀、疲勞的癥狀。因此熱敷是治療瞼板腺功能障礙的一個(gè)重要方式。

3、麥粒腫   瞼腺炎早期可以采用局部點(diǎn)抗生素眼藥水配合熱敷的方式治療。

4、霰粒腫   霰粒腫在早期較小、沒(méi)有紅痛癥狀時(shí)可以通過(guò)熱敷促進(jìn)吸收。

5、眼部磕碰   眼部急性損傷（無(wú)明顯開(kāi)放性傷口）24小時(shí)后，熱敷患處可增強(qiáng)局部血液循環(huán)，促進(jìn)局部代謝，加快眼部瘀青腫脹的吸收、消散。

6、外眼手術(shù)后 術(shù)后48小時(shí)后熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)、消腫、瘢痕組織軟化。

1、急性結(jié)膜炎   熱敷會(huì)使局部血液循環(huán)加快，加重眼紅等癥狀。

2、異物進(jìn)入眼睛   熱敷會(huì)增加刺激，使眼部炎癥加重。

1、眼部磕碰   （比如跌倒、直接撞擊等）引起眼部瘀青腫脹在早期24小時(shí)內(nèi)冷敷，可使血管收縮，減少充血和滲出。

2、外眼手術(shù)后   如做完雙眼皮手術(shù)后48小時(shí)內(nèi)可用冰袋局部冷敷，減少術(shù)后急性滲出期的滲出，預(yù)防傷口繼發(fā)性出血，減輕水腫。

3、過(guò)敏性結(jié)膜炎   冰敷能夠使結(jié)膜毛細(xì)血管收縮，減少炎癥因子釋放，降低角結(jié)膜神經(jīng)末梢敏感性，減輕瘙癢癥狀。

1、毛巾熱敷

      在干凈的毛巾上倒上熱水或者將毛巾裹住裝有熱水的隔熱性能好的水杯，然后放置在眼睛上，一次15～20分鐘，一日2～3次即可。將溫度控制在40℃左右為宜，確保溫度不會(huì)導(dǎo)致眼睛低溫燙傷。為保證溫度，需經(jīng)常更換容器中的熱水。

2、熏蒸熱敷

      簡(jiǎn)易的做法可以用日常喝水的杯子，盛上熱水，杯口可以看到蒸汽，將眼睛對(duì)準(zhǔn)杯口上方。熱敷時(shí)要閉合眼瞼，每次時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，大約5分鐘左右。同樣，控制熏蒸的溫度不宜過(guò)高。

3、眼罩熱敷

      市面上的一次性蒸汽眼罩使用方便，一次使用大概在15～20分鐘。

如何冷敷？

用冰冷的毛巾或者毛巾包住冰塊敷在眼睛上。保證毛巾干凈，避免感染。冷敷時(shí)間一般為每次15～20分鐘，一天約4～6次。如果眼部腫脹明顯，可以增加冰敷的頻率，一般不增加單次冰敷的時(shí)間。