視覺新勢力：如何保護(hù)視力？

很多人從小的時(shí)候就開始進(jìn)行保護(hù)視力，但是在進(jìn)入到工作狀態(tài)后，每天的用眼過度就對(duì)視力產(chǎn)生了非常大的負(fù)面影響，而我們?cè)谌粘Ｖ惺强梢酝ㄟ^一些手段與方法來達(dá)到保護(hù)視力的目的的，接下來就一起來看看如何保護(hù)視力吧！

1、用眼方法

一般用眼方法是保護(hù)視力最根本的方法，這就需要有一個(gè)良好的用眼方法，現(xiàn)在很多人的視力下降都是因?yàn)橛醚鄯椒ǖ牟划?dāng)，所導(dǎo)致的，所以改掉自己用眼方法的不當(dāng)，那么就可以很大程度的保護(hù)視力，但是很多人處于工作或是一些不可抗力，導(dǎo)致無法使用良好的用眼方法來保護(hù)視力，那就需要使用后面的方法了。

2、進(jìn)食食物

可以食用一些護(hù)肝的食物，因?yàn)槿说母闻K就掌管著眼睛，如果肝臟有一些病癥，那么是可以通過眼睛來表現(xiàn)的，所以適當(dāng)吃一些保肝護(hù)肝的食物，比如豬肝，海帶或者是胡蘿卜，都是可以保護(hù)肝臟，同時(shí)對(duì)眼睛有著很好的保護(hù)情況，在一定程度上起到預(yù)防近視，保護(hù)視力的功能。

3、眼部手動(dòng)放松

除了可以食用一些保護(hù)視力的食物之外，還可以通過手動(dòng)放松的方式來進(jìn)行視力的保護(hù)，一般來說特指的是眼保健操，這一套眼保健操應(yīng)該是很多人從小學(xué)的時(shí)候就學(xué)會(huì)的了，而眼保健操的效果真的非常的好用，可以有效地緩解眼部的疲勞，通過手動(dòng)的方式讓眼部肌肉放松，可以有效地緩解或是預(yù)防進(jìn)食的發(fā)生。

其實(shí)所有的保護(hù)視力的方法中。最有效的就是不要用眼過度，因?yàn)槿说难劬Ρ緛砭褪蔷哂蟹潘傻哪芰Φ?，如果用眼過度，那么眼睛自己無法放松，就會(huì)產(chǎn)生一系列的視力方面的問題，如果日常無法解決用眼過度的問題，那么就可以使用上面的方法來輔助進(jìn)行預(yù)防。

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