為什么建議近視的要多補(bǔ)充葉黃素？發(fā)表時(shí)間：2022-05-17 09:54作者：河南視覺(jué)新勢(shì)力來(lái)源：視覺(jué)新勢(shì)力 近視，通常是因?yàn)檠矍蜃冮L(zhǎng)，使得進(jìn)入眼內(nèi)的平行光線只能聚焦到視網(wǎng)膜前面。而眼球變長(zhǎng)，就好像一個(gè)氣球被吹的更大，相應(yīng)的眼球壁結(jié)構(gòu)都會(huì)變薄。尤其是高度近視。不少高度近視的人，因?yàn)檠矍蛱L(zhǎng)，導(dǎo)致視網(wǎng)膜變得非常薄，變成豹紋狀眼底。更嚴(yán)重的，還會(huì)出現(xiàn)視網(wǎng)膜周邊格子樣變性、漆裂紋、Fuchs斑、黃斑中心凹出血、黃斑裂孔等病變。而葉黃素類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化作用，會(huì)幫助清除自由基，保護(hù)黃斑。 并且，葉黃素和玉米黃素的**吸收峰在460 nm處，還可以吸收短波長(zhǎng)高能量藍(lán)光，而太陽(yáng)光中存在的大量短波藍(lán)光如果不加以過(guò)濾，很容易對(duì)眼底造成損害。正是因?yàn)槟苡行?span style="margin:0px;padding:0px;outline:0px;max-width:100%;box-sizing:border-box !important;overflow-wrap:break-word !important;letter-spacing:0.7px;">濾過(guò)藍(lán)光，因此可以減少色差，從而提高視敏度和對(duì)比敏感度，同時(shí)減輕強(qiáng)光照射引起的不適感。因此，葉黃素和玉米黃素通過(guò)抗氧化和有效過(guò)濾短波藍(lán)光，起到保護(hù)黃斑和減少視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷的作用。
1、經(jīng)常閉眼休息 緩解眼睛疲勞的**方式是讓眼睛休息?！￠]眼最直接的好處就是讓眼睛得到休息，眼睛作為大腦的一部分，保護(hù)好眼睛對(duì)于我們整體的身心調(diào)節(jié)意義重大。 2、注意閱讀光線 在微暗的燈光下閱讀也會(huì)傷害眼睛，若光線未能有足夠的明暗對(duì)比，眼睛容易疲勞。在室內(nèi)讀書(shū)時(shí)可以使用柔和燈光(不刺眼的光線)。不要使用直接將光線反射入眼睛的電燈。 3、按摩眼睛 眼周肌膚作為全臉最薄的部位，是最脆弱也最容易出現(xiàn)問(wèn)題的部位，伴隨著年齡的增長(zhǎng)，我們眼部開(kāi)始出現(xiàn)松弛、細(xì)紋等一系列的問(wèn)題，想要讓明眸不變的暗淡無(wú)光，經(jīng)常按摩。 4、隨時(shí)隨地護(hù)眼 無(wú)論是冷敷還是熱敷，選擇適合自己的方式護(hù)眼最重要。當(dāng)眼睛感覺(jué)疲勞的時(shí)候可以試著冷敷眼睛。 視覺(jué)新勢(shì)力,河南視覺(jué)新勢(shì)力,河南視覺(jué)新勢(shì)力健康管理有限公司 |
