不想讓孩子近視的家長(zhǎng)，一定要認(rèn)真看！

發(fā)表時(shí)間：2022-05-23 16:46作者：河南視覺新勢(shì)力來(lái)源：視覺新勢(shì)力

近視是世界許多國(guó)家和地區(qū)少年兒童的常見病和多發(fā)病，我們?cè)诔踔形锢砉鈱W(xué)里面學(xué)過(guò)人眼之所以能看到清晰的物體，是因?yàn)楣饩€進(jìn)入眼內(nèi)正好聚焦在視網(wǎng)膜上（視網(wǎng)膜相當(dāng)于照相機(jī)的底板）。如果眼球長(zhǎng)度變長(zhǎng)（相當(dāng)無(wú)底板后移，）那么光線就會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜前方，就看不清楚遠(yuǎn)處的物體了，此為近視。



       隨著電子產(chǎn)品的廣泛應(yīng)用，近視的孩子越來(lái)越多，年齡也越來(lái)越小。一旦近視很難恢復(fù)，若不注意還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重?，F(xiàn)在的孩子們的近視，大多數(shù)都是軸性近視，也就是眼軸長(zhǎng)，學(xué)生階段，正是孩子們身體快速發(fā)育的時(shí)期，個(gè)子竄得快的時(shí)候，眼軸長(zhǎng)得也快，眼軸長(zhǎng)度比增長(zhǎng)一個(gè)毫米近視度數(shù)就會(huì)加深。300度近視后如果不做干預(yù)，每年增長(zhǎng)100度很普遍，所以不想讓孩子近視的父母一定要認(rèn)真看完，預(yù)防近視需要注意以下這4點(diǎn)。


一、坐姿端正


近距離讀寫用眼時(shí)一定要保持33厘米以上的視距，彎腰低頭湊近看，就會(huì)造成近視加深，抬頭挺胸向前看，近視就會(huì)減緩，眼睛離書本33厘米，胸口距離桌子10厘米，指尖距離筆尖3.3厘米，這些一定要要嚴(yán)格執(zhí)行。



二、營(yíng)養(yǎng)要均衡


綠葉蔬菜，胡蘿卜，藍(lán)莓，豆制品，奶制品，魚肉，這些都要多吃一些，少喝碳酸飲料和高糖甜食，因?yàn)樘欠值拇x，會(huì)帶走體內(nèi)大量的鈣質(zhì)，鈣的流失會(huì)使得支撐眼球壁的彈性降低，使得眼軸容易拉長(zhǎng)，加快孩子的近視。


三、緩解疲勞


若想讓孩子的近視保持或緩慢發(fā)展，視疲勞的緩解和視功能的鍛煉一定要多做，比如做眼保健操、減少看電子產(chǎn)品的次數(shù)和時(shí)間、望遠(yuǎn)的凝視鍛煉等，還可以吃一些有益于眼睛的食物。


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