有了寶寶以后，總想把**的東西都給她，也想把用著還不錯(cuò)的東西安利給身邊的寶媽們，不為推廣，也不會(huì)去賺她們的錢(qián)，只是希望天底下所有的孩子都能健康快樂(lè)~現(xiàn)在家里有兩頭快樂(lè)的寶寶，這些年幾乎把所有精力和收入都用在了孩子們的身上，也總結(jié)出了一些還算實(shí)用的經(jīng)驗(yàn)。
近些年，我國(guó)青少年間的孩子近視患病率越來(lái)越高，已經(jīng)是個(gè)不得不重視的問(wèn)題，但作為父母要知道，除了先天性的弱視很難改變，其實(shí)后天的近視都可以進(jìn)行預(yù)防，所以今天我們就從了解孩子近視前兆、造成近視的原因再到如何預(yù)防，告訴你如何告別近視助力孩子成長(zhǎng)。
首先，我們要預(yù)防近視，得先了解下孩子近視可能會(huì)有的前兆。比如有的孩子經(jīng)常揉眼睛、看東西瞇著眼或者頻繁性的眨眼，又或者習(xí)慣于歪著頭看物體，這個(gè)時(shí)候父母就要注意了，孩子如果有這些舉動(dòng)，可能視力已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題了。
很多孩子因?yàn)榭床磺逦矬w，常常用手去揉眼睛，為的是更好地看清物體。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的孩子經(jīng)常揉眼睛，作為父母就要關(guān)注到，應(yīng)及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查視力。
有時(shí)候還會(huì)發(fā)現(xiàn)有的近視的孩子往往初期時(shí)，還會(huì)采取瞇眼的辦法來(lái)緩解，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少光線散射，降低散光影響，從而暫時(shí)提高和改善視覺(jué)敏感度；或者頻繁地眨眼也可判斷，因?yàn)檫@樣也可以在一定程度上緩解近視，增強(qiáng)視力。
還有一些初期近視的孩子常常會(huì)歪著頭看物體，比如歪頭看電視。和瞇眼一個(gè)道理，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分光線散射帶來(lái)的干擾和影響，甚至有些孩子會(huì)養(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這種情況，一定要帶及時(shí)糾正孩子，以免養(yǎng)成習(xí)慣難以改變。
了解到孩子可能發(fā)生近視的前兆后，基本上可以確定孩子的視力的確受到了一定影響，不過(guò)還不晚。接著我們應(yīng)該進(jìn)一步了解清楚孩子視力受到影響的原因是什么，這樣才能對(duì)癥下藥，一般我們將原因分為以下三種情況。
現(xiàn)在孩子平時(shí)的學(xué)業(yè)任務(wù)比較多，正是需要汲取知識(shí)的時(shí)候，自然看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)。但是學(xué)習(xí)時(shí)不正確的用眼姿勢(shì)也會(huì)讓孩子的眼睛和書(shū)本相對(duì)過(guò)近，產(chǎn)生視覺(jué)疲勞，從而形成假性近視，長(zhǎng)期以往，因?yàn)楹⒆拥难劬M織比較嬌嫩，很容易就形成了真性近視。
在不好的照明環(huán)境下，光線太強(qiáng)或太弱，孩子的眼睛也極易產(chǎn)生不適感。比如強(qiáng)光照射到書(shū)面，引起的強(qiáng)烈反射就會(huì)刺激到眼睛；又或者光線過(guò)弱，書(shū)面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，就會(huì)更用力用眼，這些情況均能造成眼睛不適形成近視。
隨著社會(huì)發(fā)展，現(xiàn)在大多數(shù)孩子都離不開(kāi)電子產(chǎn)品，比如長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩iPad。而很多普通的電子產(chǎn)品的顯示屏?xí)l(fā)出高能量藍(lán)光，這種藍(lán)光容易對(duì)尚未完全發(fā)育好的孩子眼睛造成傷害，引起視覺(jué)疲勞、近視、眩光，所以如果無(wú)法避免，就建議給孩子選擇防藍(lán)光產(chǎn)品。
近視是青少年孩子間的常見(jiàn)眼科病，前面我們了解到了孩子近視的前兆還有可能產(chǎn)生近視的原因，接著我們就可以通過(guò)這些點(diǎn)，來(lái)針對(duì)性的進(jìn)行更科學(xué)的預(yù)防工作，幫助孩子拒絕近視、健康成長(zhǎng)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，孩子在學(xué)習(xí)時(shí)，應(yīng)該保持最正確的用眼姿勢(shì)。身體與書(shū)面保持30-35cm的用眼距離，雙眼平視或輕度向下注視書(shū)本，書(shū)面與身子盡量呈直角，這樣可以使頸部肌肉放松，并使眼球暴露于空氣中面積最小，足以緩解眼部疲勞。
作為輔助的話，也可以給孩子配置一個(gè)可升降的一體化桌椅，因?yàn)檫@類升降桌椅靈活性較好，適用程度即使讓孩子用到成年也沒(méi)問(wèn)題，可以幫助孩子合理調(diào)節(jié)桌椅高低和正確坐姿，讓孩子用眼更舒服。
學(xué)習(xí)時(shí)除了正確用眼姿勢(shì)，用眼光線同樣需要減少視覺(jué)刺激。建議使用孩子專用的護(hù)眼燈，因?yàn)樽o(hù)眼臺(tái)燈有著很高的光源顯色指數(shù)，能夠給孩子呈現(xiàn)出更真實(shí)的色彩，能夠有效避免長(zhǎng)期視覺(jué)偏差帶來(lái)的影響，而且沒(méi)有藍(lán)光和頻閃的危害，更加有效避免光線對(duì)視力的危害。
前面說(shuō)到，雖然適當(dāng)?shù)目措娨暬蛘呤褂秒娮赢a(chǎn)品進(jìn)行娛樂(lè)學(xué)習(xí)，這些都是有利于孩子成長(zhǎng)的。但是很多普通的電子產(chǎn)品的藍(lán)光屏幕，對(duì)于孩子眼睛的傷害可是不可修復(fù)的。所以我們可以通過(guò)使用防藍(lán)光的電子產(chǎn)品并且控制使用時(shí)間，或者戴防藍(lán)光的眼睛保護(hù)視力都是可行的。
4、科學(xué)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
除了外界條件的改變來(lái)預(yù)防近視，孩子本身身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，也是可以有效預(yù)防近視的方法。應(yīng)該多給孩子補(bǔ)充足夠的鈣、磷及維生素A、B2、B1、C，另外還要少吃高糖食品，可以多吃胡蘿卜、西紅柿、橘子、葡萄等蔬果，對(duì)預(yù)防近視同樣有很大的幫助。
另外還有個(gè)最直接的辦法，就是家長(zhǎng)應(yīng)定期帶孩子到正規(guī)醫(yī)院或機(jī)構(gòu)檢測(cè)視力。尤其是在發(fā)現(xiàn)孩子初期有近視預(yù)兆時(shí)，及時(shí)檢查原因，更有利于采取應(yīng)有的防治措施，以免近視程度加深。
