據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前我國近視患者達(dá)6億，青少年近視率居世界**。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%。專家強(qiáng)調(diào)，近視防控是國家戰(zhàn)略，需要全民行動(dòng)。那么兒童青少年近視了，為什么要做近視防控，為什么要控制近視度數(shù)加深？有什么意義？ 兒童青少年近視之后，每年的度數(shù)都會(huì)隨之增長，研究表明，在青春期近視度數(shù)增長的速度為每年-1.00D—1.25D，到18歲以后才會(huì)慢慢穩(wěn)定。如果年齡越小就已經(jīng)近視了，那么到18歲還有好幾年的增長空間。如果我們不做好近視防控，那么孩子的近視度數(shù)會(huì)很快增長到高度近視（-6.00D以上）。一旦近視度數(shù)達(dá)到-6.00D以上，孩子不僅要每天佩戴上厚厚的鏡片，還會(huì)引起眼底很多的并發(fā)癥，后期不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)。
18歲前把近視控制在600度以內(nèi)，可以降低74%的白內(nèi)障風(fēng)險(xiǎn)，67%的青光眼風(fēng)險(xiǎn)，99%的黃斑病變風(fēng)險(xiǎn)，98%的視網(wǎng)膜脫離風(fēng)險(xiǎn)。這就是近視防控的意義。高度近視會(huì)引發(fā)很多的眼底并發(fā)癥，雖然可以通過戴鏡、手術(shù)矯正，但還可能存在其他眼睛損害的問題，比如視網(wǎng)膜問題：視網(wǎng)膜脫離、黃斑變性等，引起視力嚴(yán)重?fù)p傷，甚至失明，所以我們要高度重視高度近視，重視兒童青少年的近視防控。
如何才能做好青少年的近視防控？
多參加戶外活動(dòng)和鍛煉
讓孩子增加戶外活動(dòng)和鍛煉，使其在家時(shí)每天接觸戶外自然光的時(shí)間達(dá)60分鐘以上。研究表明，每天不少于2小時(shí)陽光下的戶外運(yùn)動(dòng)，對(duì)于預(yù)防近視有明確的作用。因此家長應(yīng)該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運(yùn)動(dòng)，只是在戶外待著也可以。
減少使用電子產(chǎn)品的時(shí)間
家長在陪伴孩子時(shí)，應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，孩子非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10-15分鐘。
因?yàn)榈湍挲g、長時(shí)間、近距離的使用電子產(chǎn)品，是成為兒童青少年近視增長的主要原因之一。家長應(yīng)控制孩子過早使用電子產(chǎn)品。少吃甜食，寫作業(yè)坐姿端正
因?yàn)檫^多的甜食會(huì)造成鈣的流失，而鈣是眼球的不可或缺的一種維生素，是眼部組織的保護(hù)器。眼球鈣的流失，會(huì)使鞏膜的彈性下降，視網(wǎng)膜的彈力減退，眼球的前后徑拉長，從而助長近視。因此，多吃胡蘿卜、豆類、干果等耐嚼的食品，能預(yù)防近視。兒童青少年要保持正確的寫作業(yè)、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。
要定期帶孩子復(fù)查視力
父母有高度近視的，孩子近視的遺傳概率會(huì)更高一些。這時(shí)候，要關(guān)注孩子視力發(fā)育的情況，定期帶孩子復(fù)查視力。若發(fā)現(xiàn)孩子近視，應(yīng)采取科學(xué)的近視防控方案。
減輕孩子的課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)
給孩子少報(bào)一些輔導(dǎo)班，避免學(xué)校減負(fù)，家里增負(fù)。保障孩子的睡眠和營養(yǎng)，掌握孩子的視力健康狀況，發(fā)現(xiàn)孩子視力異常時(shí)，及時(shí)到眼科或?qū)I(yè)眼鏡店檢查。視覺新勢力,河南視覺新勢力,河南視覺新勢力健康管理有限公司
