紅薯富含蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。而且在日常生活中適當多吃一些紅薯，還可以預防眼睛疾病，保護我們眼睛健康。

藍莓果實中含有豐富的營養(yǎng)成分，具有防止腦神經(jīng)老化、保護視力、強心、抗癌、軟化血管、增強人機體免疫等功能，營養(yǎng)成分高。而且藍莓還含有很多的花青素，花青素可以對人體內的自由基進行清除，進而讓眼睛受到一定的保護。

玉米一直都被譽為長壽食品，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素、纖維素等，具有開發(fā)高營養(yǎng)、高生物學功能食品的巨大潛力。玉米還富含豐富的玉米黃素，是緩解視網(wǎng)膜黃斑非常重要的一種營養(yǎng)元素。